戒烟知识库

科学的方法，实用的心态调整技巧，以及来自成功戒烟者的真实经验分享。

文章配图：医生在虚拟屏幕上研究大脑多巴胺回路

为什么戒烟总是失败？理解你的心理依赖

我们深度解析尼古丁对大脑多巴胺回路的影响，并提供三种科学的认知行为疗法，帮助你重构奖励机制。

2024年11月阅读全文

大数据揭秘烟瘾高峰期

大数据揭秘：你的烟瘾高峰期在什么时候？

基于用户行为数据分析，我们发现了一个惊人的时间规律。了解它，提前布置你的"防御"阵地。

2024年11月阅读全文

文章配图：运动戒烟

用跑步代替香烟：科学提升多巴胺的替代疗法

运动是如何欺骗你的大脑，让你获得比吸烟更持久、更健康的快感？我们为你推荐一个四周跑步计划。

2024年11月阅读全文

准备好开始你的
戒烟之旅了吗？

下载FeelQuit，让科学的方法陪你走过每一个关键时刻。